常熟男人如何预防早泄

男人早泄不仅会让男人产生自卑心理，还会给一个家庭带来不和谐的因素。因此，做好预防早泄的措施是非常必要的。那么，日常生活中我们该如何预防早泄呢?

1、加强锻炼，增强体质：加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。

　　2、控制性情绪，克服紧张、焦虑心理：性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早泄，因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。

　　3、禁止手淫，节制房事：克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　4、注意婚前性教育和性指导：掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。

　　5、戒烟酒：戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

　　6、避免动作幅度过大：性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射精的时候，应停止抽动，待射精感觉过去之后再抽动。

预防早泄是前期工作，若是你已经是早泄患者，这些是没用的！建议你及早去医院做检查！进行治疗！！